UNTUK DISIARKAN: RABU 6 JUNI 2018
REPORTER : GALUH ALISHA YASMINE
BULAN RAMADHAN SERINGKALI DIJADIKAN ALASAN/ UNTUK TIDAK BEROLAHRAGA// SEKILAS TERDENGAR MASUK AKAL/ KARENA OLAHRAGA MEMBUTUHKAN ENERGI EKSTRA/ DAN BERPOTENSI MENYEBABKAN LELAH SERTA HAUS// NAMUN SEBENARNYA/ TIDAK BAIK JUGA UNTUK TUBUH JIKA SELAMA SEBULAN BERTURUT-TURUT TIDAK MELAKUKAN OLAHRAGA SAMA SEKALI// SEJUMLAH PAKAR KESEHATAN MENGATAKAN/ BULAN PUASA ADALAH MOMEN YANG TEPAT UNTUK MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK/ TAK HANYA MENYEHATKAN/ JIKA BEROLAHRAGA DILAKUKAN SECARA RUTIN/ DAN DIIMBANGI KONSUMSI MAKANAN BERGIZI/ SAAT BERBUKA DAN SAHUR/ DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN//
KETUA UMUM UNIT KEGIATAN MAHASISWA -U-K-M- FEDERASI OLAHRAGA MAHASISWA –FORSA- PERIODE 2016-2017/ FAHRUROZI MENUTURKAN/ BERBICARA TENTANG OLAHRAGA/ MENJADI SALAH SATU HAL YANG AMAT PENTING BAGI KEHIDUPAN SESEORANG// UNTUK SEORANG ATLET/ OLAHRAGA DI BULAN RAMADHAN SAMA PENTINGNYA SEPERTI OLAHRAGA DI BULAN-BULAN LAINNYA/ KARENA SEORANG ATLET PERLU MENJAGA KESTABILAN PERFORMA/ HANYA SAJA SAAT BULAN RAMADHAN/ WAKTU DAN KAPASITASNYA PERLU DIKURANGI// PRIA YANG AKRAB DISAPA OJI INI BERPESAN/ UNTUK MELAKUKAN OLAHRAGA YANG TIDAK BANYAK MEMAKAN WAKTU DAN TENAGA/ SEPERTI LARI KECIL ATAU BERSEPEDA// DAN JIKA INGIN MENGURANGI LEMAK DALAM TUBUH/ SEBAIKNYA MEMILIH LATIHAN KARDIO/ DAN DILAKUKAN SATU JAM MENJELANG BUKA PUASA/ KARENA SAAT ITU/ TUBUH SUDAH TERADAPTASI LEBIH BAIK DAN MEMBAKAR LEMAK//
MAHASISWA FAKULTAS ILMU KESEHATAN/ JURUSAN KESEHATAN MASYARAKAT -KESMAS-/ SEMESTER DUA/ NADZIRA RISALATI QORIATUL ISLAM MENUTURKAN/ MESKIPUN SEDANG BERPUASA/ TUBUH DIANJURKAN UNTUK TETAP BEROLAHRAGA// KETIKA BERPUASA/ TUBUH MENGGUNAKAN CADANGAN LEMAK YANG ADA DALAM TUBUH UNTUK MEMBENTUK ENERGI/ LEMAK INILAH YANG DIBAKAR KETIKA BEROLAHRAGA// WAKTU YANG PALING TEPAT UNTUK BEROLAHRAGA SAAT BULAN RAMADHAN/ ADALAH MENJELANG BERBUKA// KARENA ENERGI YANG HILANG SAAT BEROLAHRAGA/ BISA LANGSUNG DIGANTI SAAT BERBUKA// JIKA OLAHRAGA DILAKUKAN SAAT SIANG HARI/ TUBUH BISA SAJA KEKURANGAN PROTEIN ATAU CAIRAN LAINNYA/ YANG BISA MENYEBABKAN DEHIDRASI///
0 komentar:
Posting Komentar