UNTUK DISIARKAN: SELASA 4 FEBRUARI 2020
REPORTER: RIZKA AMELIA
BEGADANG JADI RUTINITAS MAHASISWA/ SEBAGAI AJANG MENGERJAKAN TUGAS KULIAH// TANPA DISADARI/ BEGADANG DAPAT MEMENGARUHI KUALITAS TIDUR/ DAN METABOLISME TUBUH// GEJALA INSOMNIA YAITU TUBUH AKAN MUDAH LELAH/ DAN DETAK NADI MENJADI TIDAK BERATURAN/ SEHINGGA MENIMBULKAN EFEK ADRENALIN DALAM TUBUH// INSOMNIA MENYEBABKAN SESEORANG MUDAH TERSERANG DEPRESI/ JUGA MELUPAKAN KONDISI TUBUH DENGAN MEMFORSIR TUBUH UNTUK MELAKUKAN SESUATU/ SEHINGGA MENIMBULKAN PENYAKIT DI MASA TUA// MEMFORSIR TUBUH JUGA MEMENGARUHI SISTEM OTAK YANG MENJADIKAN INSOMNIA SEBAGAI KEBIASAAN//
DIKUTIP DARI HELLOSEHAT/ DOKTER UMUM HELLOSEHAT/ DOKTER YUSRA FIRDAUS MENJELASKAN/ TERDAPAT DUA TIPE INSOMNIA/ PERTAMA TIPE PRIMER/ INSOMNIA MUNCUL DENGAN SENDIRINYA SEBAGAI PENYAKIT/ KEDUA TIPE SEKUNDER/ INSOMNIA MUNCUL AKIBAT GANGGUAN DARI METABOLISME TUBUH// INSOMNIA JUGA DIBEDAKAN DARI INTENSITASNYA YAITU/ AKUT DAN KRONIS// BERDASARKAN WORLD HEALTH ORGANIZATION W-H-O/ SEKITA DUA PULUH TUJUH PERSEN PASIEN TERKENA INSOMNIA AKIBAT PERUBAHAN HORMON// KONDISI KESULITAN TIDUR SERING TERJADI PADA PEREMPUAN/ DIBANDING LAKI-LAKI/ KARENA PEREMPUAN LEBIH RENTAN DENGAN RASA CEMAS JUGA DEPRESI//
MAHASISWA FAKULTAS ILMU KESEHATAN -FIKES-/ JURUSAN ILMU KEPERAWATAN/ SHARAFINA YUNITA SARI MENUTURKAN/ FAKTOR PENYEBAB INSOMNIA YAITU POLA HIDUP YANG TIDAK STABIL/ DAN MENGONSUMSI MAKANAN KARBOHIDRAT TINGGI SEBELUM TIDUR/ KARENA SAAT SISTEM PENCERNAAN SEDANG BERISTIRAHAT/ PROTEIN DI DALAM KARBOHIDRAT MEMENGARUHI ADRENALIN DI DALAM TUBUH// DIRINYA MENAMBAHKAN/ FAKTOR LAINNYA BERASAL DARI GEJALA STRESS// SHARAFINA MENGATAKAN/ JIKA MERASA LAPAR SAAT MENJELANG TIDUR/ DISARANKAN MENGONSUMSI MAKANAN DENGAN KADAR LEMAK RENDAH/ DAN TIDAK MENGANDUNG KARBOHIDRAT// MENGONSUMSI BUAH SEBELUM TIDUR JUGA DIANJURKAN/ KARENA DAPAT MEMBANTU PROSES PENCERNAAN SAAT PAGI HARI///
0 komentar:
Posting Komentar