Untuk Disiarkan :
Senin 6 Oktober 2014
Reporter :
M. Nurman Novian
Permasalahan
berat badan mungkin menjadi hal yang penting, terlebih untuk wanita. Banyak dampak
dari hal ini, mulai dari merasa tidak percaya diri dan lain sebagainya. Ada
berbagai cara dilakukan dalam mengidealkan berat badan, mulai dari cara tradisional
sampai yang modern.
Mahasiswi
Fakultas Ilmu Dakwah dan Ilmu Komunikasi (FDIKOM) UIN Jakarta, Fitri Qomariyah,
mengatakan, cara diet yang ideal adalah dengan olahraga teratur, tidur tidak
kurang dari 8 jam, juga makan makanan yang bergizi. Jika makan pagi sampai
siang usahakan makan makanan yang berpotein dan jika malam hari makan makanan
yang berserat. Menurut Fitri, seminggu sekali kita bisa makan sepuasnya tetapi
esok harinya kita lanjutkan diet, yang terpenting adalah niat dan komitmen.
Mahasiswa
jurusan Kesejahteraan Sosial (KESOS) Eko Radityo, berpendapat, cara diet yang
paling mudah dan ideal serta menyehatkan adalah dengan berpuasa. Karena dengan
berpuasa, volume makan kita akan
berkurang dan diet ini sangat menyehatkan, karena semua organ pencernaan kita
dapat beristirahat. Radit juga menambahkan, hasil diet ini adalah badan bisa
menjadi ideal dan badan juga menjadi sehat.
0 komentar:
Posting Komentar