ATASI LEBAR-AN USAI LEBARAN ALA K-S-R P-M-I UIN JAKARTA

UNTUK DISIARKAN          : SELASA 11 JULI 2017

REPORTER                           : SYARIFATUL ADIBAH

SEBULAN BERPUASA RAMADHAN/ TAK KADANG MEMBUAT KHILAF SAAT MELIHAT BERBAGAI KUDAPAN LEBARAN YANG TERSEDIA// BEBERAPA ORANG MEMILIH MELAKUKAN BERBAGAI PROGRAM DIET/ MUALI DARI DIET MAYO/ DIET KARBO/ DIET GULA/ DAN BERBAGAI PROGRAM DIET LAINNYA// NAMUN BERBEDA DENGAN KELOMPOK SUKA RELA K-S-R PALANG MERAH INDONESIA P-M-I YANG MEMILIH TETAP MAKAN DENGAN NORMAL/ NAMUN HANYA JUMLAH DAN WAKTUNYA SAJA YANG PERLU DIPERHATIKAN//

ANGGOTA K-S-R P-M-I/ DESI HARYANTI MENGATAKAN/ UNTUK MENJAGA TUBUH/ AGAR TIDAK IKUT ‘LEBAR’ USAI LEBARAN DAPAT DILAKUKAN DENGAN MENGATUR POLA MAKAN/ TIDAK MENGONSUMSI NASI BERSAMAAN DENGAN MAKANAN LAIN YANG BERKARBOHIDRAT TINGGI/ SEPERTI KENTANG/ DAN MI// DESI MENAMBAHKAN/ MAKAN SEBELUM PUKUL SEPULUH MALAM/ DAN BERHENTI MAKAN SEBELUM KENYANG/ JUGA HARUS DIPERHATIKAN// MENJADI KUNCI DARI RANGKAIAN DIET/ MENURUT DESI OLAHRAGA ADALAH YANG UTAMA/ DIET TANPA DIIMBANGI OLAHRAGA YANG CUKUP/ TIDAK AKAN MELAHIRKAN HASIL YANG MAKSIMAL// TIDAK LUPA MENAMBAH ASUPAN BUAH-BUAHAN/ MENJADI PENYEMPURNA AKSI DIET USAI LEBARAN//

TAK MAU KALAH/ ANGGOTA MUDA K-S-R P-M-I/ BAYED IZWAH HURIEN I’EN JUGA MEMBAGI TIPS DIET USAI LEBARAN VERSINYA/ BAGI BAYED DIET USAI LEBARAN DAPAT DILAKUKAN DENGAN TETAP MENGONTROL MAKANAN SEPERTI SAAT PUASA// BAYED JUGA MENAMBAHKAN/ MENGAMBIL PORSI KETUPAT DAN LAUK BERSANTAN DENGAN TIDAK BERLEBIHAN/ MENJADI SALAH SATU CARA MENCEGAH NAIKNYA BERAT BADAN// BAGI BAYED/ JANGAN BERPIKIRAN DIET MENJADI POLA YANG HARUS DITURUTI/ YANG TERPENTING JANGAN JADIKAN LEBARAN SEBAGAI AJANG BALAS DENDAM MAKAN/ USAI BERPUASA SEBULAN PENUH///